Kesako ? C’est un ensemble de postures d’auto-étirements, de contractions musculaires profondes et de techniques respiratoires dont le but essentiel est de favoriser une régulation du tonus en toute sécurité et sans aide extérieur quelque soit votre souplesse. Il existe 2 types de postures, alternées au fil de la séance : Stretch tonique : posture obtenue

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